现在有肥胖问题的人是越来越多，减肥消费需求每年都在不断的增强，整个市场呈现供不应求的局势，正是因为现在这个消费需求，一些减肥机构顺势发展的很好，不少投资商想要从中获得一杯羹，留纤减肥瘦身就是其中的品牌之一。留纤减肥瘦身是一家主营减肥、养生等项目的综合性美容机构，总部坐落于济南，是一家历史悠久的合作品牌，每家门店都发展经营的非常好，品牌的发展规模还在不断地扩展中。

不要以为饿着锻炼就能瘦，空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时较经济、较直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出虚汗、手脚颤抖等，如果这种情况出现了，一定要尽快补充糖分（如吃一块糖），让血糖尽快回升。所以，跑步特别是长跑过程中应注意糖和水分的补充，这是人体内环境的保证，也是能量供应的保证。建议空腹时跑步用垫餐的方式，如跑前食用一根香蕉、半块面包等，跑后可正餐。

整体而言，腰与腹部是人体最容易囤积脂肪的部位。国民健康局指示，腰臀围比的最理想数值是，男性小于0.92，女性小于0.88。计算公式为：腰臀比=腰围（公分）÷臀围（公分）脂肪易囤积于腰部是人体反应，其实男性肥胖肇因，也跟身体某些反应相关，最常见是荷尔蒙失调，大部份由压力和熬夜造成。年轻上班族EQ不够，不懂得调节情绪与释放压力，很容易造成荷尔蒙失调，导致中广身材。熬夜也是相同道理，朝九晚五上班只是梦想，苦命上班族经常熬夜加班，即使回家也要挑灯夜战，赶出明天一早的开会简报，于是熬夜过久，造成荷尔蒙失调，食欲增加，一旦你在半夜将食物吃下肚，肥胖就出现。

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