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在很多人的减肥观点中,中药减肥几乎是较健康的减肥方法,比如大家印象中的中草药减肥,简直就是有百利而无一害,一点儿副作用都没有。但是是药三分毒,药毕竟是药不是饭,不能随便吃,中草药虽然无毒,但是,其药性也并非是任何身体体质都能近的。所以,在此警告所有的减肥人士,千万不要盲从社会上的观点,中缁忕粶鍑忚偉鐦﹁韩宸茬鍚堜綔搴? 琛椾笂鐨勫凡绉€鍑忚偉搴楁湁鐢ㄥ悧 琛楄竟宸茬鍑忚偉搴? 鍋ュ悍鐦﹀凡绉€鍑忚偉鍚堜綔 鍋ュ悍宸茬鍑忚偉搴楀悎浣? 鍋ュ悍宸茬鍑忚偉搴? 鍑忚剛鍚堜綔宸茬鍑忚剛鍚堜綔药减肥的副作用千万不能忽视。

怎么减肥不反复?每一餐的饮食量要保证在七分饱的程度。可以控制一顿饭菜热量的摄入,尽量吃一些低热量的食物。每天摄取多少油脂?建议女性在日常饮食中保证摄入适量的脂肪,成年人从脂肪中摄取的能量不超过总摄入能量的30%,也就是相当于每日摄入50~130克脂肪

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