留纤专业减肥连锁店 四川减肥怎样加盟




传统减肥观念是减去体重来控制尺寸，而留纤健康身材管理的五体健康管理法是减去尺寸来控制体重的。所以减肥者必定要弄清楚一件事：必需要减去的是身上脂肪，而不是身体内正常的水分含量。而减去身上的脂肪，必需从基础代谢和内分泌入手。

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多吃粗粮和水果排毒法在日常生活中多吃些粗粮和水果可以更好的促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽！豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

遗传因素研究表明，父母均正常，子女肥胖的概率为10%；父母有一方为肥胖的，子女肥胖发生率为32%~40%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖发生率上升为60%~75%。可以肯定的是，不正确的饮食习惯是会传给后代的，下一代也很容易继承父母错误的饮食习惯。虽然遗传因素对肥胖的影响很重要，但是并不是说遗传因素一定会致人肥胖。遗传因素好比是一粒种子，而社会环境、生活方式、饮食习惯如同土壤、阳光、湿度。仅有种子，没有适合生长的条件，这粒种子就难以开花结果。但是，如果给他创造适宜的环境条件就会促使肥胖发生。

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根据世界卫生组织的定义，肥胖是身体内脂肪过度蓄积以致破坏形体，而且威胁健康的一种疾病状态。国内外专家们认为肥胖主要是人体热量摄入和消耗之间的不平衡所导致。1克脂肪相当于9千卡热量，而1克蛋白质或碳水化合物则仅相当于4千卡热量。富含脂肪的食物通常比较美味可口，不容易感觉饱，从而导致热量摄入过多。所以脂肪是引起肥胖的罪魁祸首。

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