很多人都在抱怨减肥有多么多么难，但在我们身边总有一些毅力超群的人为我们做出榜样。今天这位成功减肥者，自称从高中时起身材就很胖，由于学习特别耗费脑力，所以每天补充的食物也很多。但后来决心减肥，一下子瘦了60斤，也算是成功减肥者中的佼佼者。

肥胖经历在读高三的时候，我从本来100斤，变成了较胖的顶峰时期——90公斤，而且在短短的1年半里面，我就重了90多斤，可想而知，我除了要烦学业之外，还要烦我的衣服全都不能穿了。我家里人看着我的身形越来越“庞大”，体重越来越重，难免会觉得有点担心，说这孩子为什么读书这么辛苦，还会变胖呢？还一度怀疑我得了什么毛病，带了我去看医生，医生看后，明确地告诉我家里人，是由于压力过大，饮食不均衡，甜食吃得过多而导致增重，而且有轻微的高血糖的情况。



经历过减肥的人都知道减肥之路总是曲折的，这条路并不是一味的平坦，也并不是轻松没有压力的。在减肥初期你可能会有很明显的效果，也会有很多的惊喜，但是一段时间过后事情就不是这个样子了，就会出现一个减肥平台期，那么遇到这样的情况，应该如何度过减肥平台期呢？

想要健康平安减肥平台期，就需要你查漏补缺，针对不同的减肥平台期采取不同的对策。如何判断是否进入了减肥平台期：你的减肥锻炼仍旧在进行，但是体重却没有了变化，总是停留在一个数字。饮食上每天吃的很少，但是体重数字也是没有动静。正在严格的按照减肥计划进行，体重变化已经有一个月左右的时间。

节食减肥平台期这个减肥方法遭遇的减肥平台期一般是出现在一周左右。这种严格控制饮食的减肥方法在开始的时候能取得明显的减重效果，但经过一段时间之后就会出现体重不下降的现象。