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生态减肥适合浮肿虚胖、松软脂肪的肥胖者,并不是适合任何体质的人。生态减肥是刺激局部穴位,加快血液循环,促进脂肪燃烧。适合脂肪松软、形状较大的人群。而肌肉型肥胖以及脂肪比较硬小的人群,生宸茬鑲ヤ骇鍝佹€庝箞鏍诽醴实骼淼男Ч⒉焕硐搿Ｓ幸徊糠峙淙怀缘蒙?但也瘦不下来,很可能是因为循环代谢功能差,或者是脾胃虚寒引起虚胖,就可以通过生态减肥来减重了。生态减肥过程中通常都是由十几个主穴搭配一些副穴同时治疗,所以可以有效调理身体的内在循环。

导致发胖的原因是摄入的热量多于消耗的热量,跟什么时候进食大有关系。一般情况下,晚餐不能吃得太晚,较好晚上六七点开始,八点后就不要再吃了。打工一族一天劳累,晚上食欲可能会比白天好,容易导致摄入的热量过多。加上晚上不动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以,要想身体健美的话,不但晚上进食要注意食物的分量和热量,而且晚餐也不能吃得太晚,睡前两小时不要吃东西。

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