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像“即使喝水也会发胖”、“很难瘦下去”这些减肥中抱怨也是由“水毒”导致的。另外,“体寒”也会引起下半身不易瘦、腿粗等烦恼。对于大多数女性来说,特别是肚脐以下的身体,水分容易堆积,从而导致下半身变冷。所以,变成易瘦体质的捷径是:以下半身为保温重心,彻底排出体内多余的水分。

科学的依据让你能够更加清楚地了解自宸茬涓撲笟鍑忚偉搴楅潬璋卞悧己并且能够选准方法来减肥。当体质指数BMI=体重(千克)/身高(米)的平方≥24时定义为超重,BMI≥28时定义为肥胖。腰围的超标诊断为腹型肥胖,腰围是目前公认的衡量脂肪在腹部蓄积程度的最简单、最实用的指标,当中国人男性腰围90厘米,女性85厘米定义为中心性肥胖。

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