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减肥的目标应该是减少脂肪量，而非减掉身体的水分、肌肉和矿物质;应以改善健康状况为主，改善脂肪代谢、嘌呤代谢，增强体质和免疫力。若是减肥后体质虚弱、感冒不断，减肥则是以健康为代价了，不提倡。减肥越快越好吗？当然不是！减肥不应太急剧，花4~8周时间减重，然后长期维持。而合并代谢综合征的人，更不宜急速减肥，否则会使代谢紊乱加重。

过午不食来自佛教戒律，人们以此方法减肥时，通常一天只吃早、午两餐，午餐后的2~3小时即开始不吃饭。该方法要求早餐吃好，午餐吃饱，以两餐一定吃饱为原则。吃完午餐后，除了喝水、茶以及低热量饮料，就不再进食了。有时晚上实在太饿，可以吃少许低热量水果。这一方法基本靠控制每天下午和晚上的饮食就可以完成，方便又快捷，因此很受白领一族的欢迎。通过每天只吃两餐来瘦身，容易因热量摄入不足而导致人体精神萎靡。简单粗暴地省略晚餐，可能使人在早、午餐时吃过量，晚上则饿肚子，对消化道功能的正常运作也有损害。

留纤减肥从出现在市场中就致力于提供安全且有效的瘦身体验，门店内的所有产品完全按照标准来严格把握各项生产环节确保没有不良品的发现，在公司用心打造品牌形象的同时也让消费者看到了品牌的努力，也就让顾客能够对于门店有足够的信心，直营店品牌的形象也因此得到了提升。留纤实力非凡，在业界的口碑非常好，凡是来留纤体验的消费者无不给出好评，这是该品牌较好的证明。



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男士瘦身市场机遇是有的，在当今这个大家争相模仿追随的竞争时代，加盟者如果没技巧难以应对不同的竞争危机，首先是选址技巧，选择在商务去，很多注重保健的男士一下班就能来享受你的服务，另外一种是开在中高端住宅小区，选择交通方便又不是主干道的地方，既安静又可以节省租金。

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