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盐浴减肥的原理，是根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以粗盐不但可帮助减肥，还可以让肌肤也变得细致粉嫩、紧绷。每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许的热水，拌成糊状涂抹在身上不会脱落的程度，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、大腿、手臂四周，大约静止10分钟后，也可以先做些按摩再用水冲掉，再用热水把粗盐冲洗干净，之后开始洗澡。

我们知道导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足，而这种物质可加速体内脂肪的燃烧。所以当睡眠的时间减少的话，这种物质的分泌量就会相应的减少。而通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，指导身体把脂肪转化为能量，还是那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘诀所在。

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大多数年轻爱漂亮的女性都无法忍受产后发胖的身材，于是都迫不及待地要减肥，可刚刚生产完的女性身体还处于恢复期，健康状况还需调理，所以平时采用的挨饿和剧烈运动都不可行了。产后怎么减肥较健康有效？想恢复产后好身材要避开减肥误区，要在确保养康情况良好的前提下轻度减肥。产后怎么减肥是爱美新妈不断探讨的问题，留纤生态减肥向大家介绍较不可触及的减肥误区。