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对于想要减肥的你来说,不一定非要知道什么所有一定会减肥成功的减肥方法,因为减肥方法很多,即使你不知道这一个,你也会通过别的减肥途径顺利减肥;而注定越减越胖的减肥方法,你却要引起足够重视,因为你即使沾上一个也会让你减肥瘦身功亏一篑。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放,而主要靠分解人体内储存的糖元鎬庢牱鍚堜綔鐣欑氦鍑忚偉搴? 鎬庢牱鍚堜綔鐣欑氦鍑忚偉作为能量释放。因在缺氧环境中,脂肪不仅不能被利用,而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质,如酮体,降低人体运动耐力。短时间大强度的运动后,血糖水平会降低,血糖降低是引起饥饿的重要原因,这时人们往往会食欲大振,这对减肥是极为不利的。

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