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在人们的传统意识中,似乎身体肥胖都是由于营养过剩引起的,其实并非如此。有关营养学专家经过研究发现,营养缺乏也会导致身体肥胖,若日常饮食中缺乏能使体内脂肪组织转变成能量物质的营养素如维生素B2、维生素B6及烟酸等,体内的脂肪组织就不能转化成能量物质,从而使体内的脂肪组织积蓄而形成身体肥胖。

中医认为,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾宸茬鍑忚偉搴楀紑鍦ㄥ摢姣旇緝濂? 宸茬鍑忚偉搴楀紑涓氭€庝箞鍋氭椿鍔ㄎ?乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后,人们习惯冲上一杯香茶,这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些,正是利用了它具有消除油腻的作用。少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。现代研究证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。

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