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吃2天苹果然后正常节制的饮食3天,这样几个周期循环,效果不错。原理:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张,无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩,减肥后食欲变得容易控制,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果减肥可鍚堜綔宸茬缇庡缇庝綋濉戣韩以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。

减肥遇到平台期怎么办?很多人减肥都会遇到平台期,那么该如何轻松度过呢?掐指一算2018年已经过去了三分之一了,不知道小姐姐的减肥计划进行的怎么样啊。都说三月不减肥六月徒伤悲,但是值得高兴的是,不少小姐姐从三月开始减肥起,在经过了一段时间的努力后发现自己确实是瘦了不少,也马上就要达到给自己定下的小目标了。但是在临近目标的前一段时间却发现,体重不继续往下降了!

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