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睡眠不足还会降低瘦素的水平,“瘦素”顾名思义就是能使人瘦下来的物质,它进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节,促使机体减少摄食,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻。接受“瘦素”注射的人,食欲会下降,这对人体是否发胖起到至闄勮繎宸茬鍑忚偉搴? 搴楀悎浣滃凡绉€鍑忚偉搴椆刂匾淖饔谩Ｌ迥谑菟厝狈κ?人们对易导致发胖的高碳水化合物类食物的诱惑难以抵挡。有研究表明,睡眠不足者平均每天会多吃350至500卡热量,大约20天就会胖1公斤,这样下去,一年就会多出将近20公斤。

中医认为,脏腑失调也会引起肥胖。医师指出,人体物质能量代谢与脏腑功能有关,其中以脾胃关系最密切,尤其是当民众步入中年以后,脾胃运化功能将逐渐减退,以致于没办法顺利转化过度丰盛的食物,结果就蓄积在人体内而为痰湿脂浊,再加上年纪大以后多半好静少动,身材更容易变肥、变胖。

不过随着减肥时间的推移,这种幸福感以及惊喜也越来越凶了,体重下降的越来越慢,体重也经常起起伏伏,甚至出现反弹的现象,这个时候稍微耐心差一点的就会出现放弃的现象。所以已秀生态减肥才常常跟大家说建议大家把心思放在自己身体的围度上面,关注体型的变化,而不是体重。



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