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保持良好的坐姿和站姿良好的坐姿和站姿可以塑造一个良好的体型，这是非常有道理的。良好的坐姿就是要挺胸，收腹，下巴微微收回，背部挺直，和头部保持在一条竖线上。不要总是歪着脑袋，这样会让颈椎更累;手臂自然地放在桌子上，腿要并拢微收，不要跷二郎腿，这会对你的脊椎造成损伤。良好的站姿是要沿垂直线站直，挺胸收腹收下巴，肩部要放松。两手微微下垂，不要抱在胸前或者背在背后，这样容易窝着脖子，不但影响整体形象，对脊椎也不好。

近些年由于我国经济快速发展，人民生活水平提高很快，减肥、减肥、纤体市场亦日渐发展。但是许多体育减肥项目经营者发现项目上去后“发烧”的周期很短。减肥操、韵律操、瑜伽、肚皮舞、有氧操、普拉提等减肥运动一个个像走马观花似的登场亮相，潮起又潮落。经历这么多，人们在减肥市场投资时已不像过去那样盲目和一哄而上了。

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有很多朋友想加盟减肥店，还是又在担心减肥店现在是否还有市场。虽然减肥店不再像之前那么火爆，但是世界上总有着千千万万爱美的女人在不断的出生，所以市场还是有的。虽然现在许多大城市的减肥店演变为主要发展为生理美容，但是无论如何，减肥店的主要经营还是减肥，塑形，养生三个方面为主导地位，所以减肥店还是要以这是三个方面为经营原则来发展前进。

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