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大多数腿部肥胖者都不注意饮食，不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物，吃饱后又习惯坐着，慢慢的，臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，摄取过多的盐分也容易发生腿部浮肿。控制好饮食，少吃高热量的食物，做到低脂肪和高纤维相结合，并多做瘦下半身减肥操，以减去囤积的肥肉。此外，选择较清淡的饮食方式，且多喝消水肿的茶饮，再加强下半身穴位按摩。

不要以为水果是健康食品就可以多吃，事实上，水果吃多了也是会发胖的。虽然水果是低热量食品，但多吃还是容易堆积过多的热量。5个橙就相当于一碗米饭的热量，加上水果所含的果糖是很容易转化为脂肪的。所以，想要减肥的话，每天200克的水果摄入是最佳的选择。另外，饭前吃些水果可以增加饱腹感，对减少食量有很大的帮助。而且，平时用水果来代替高热量小吃是一个不错的选择，这样不仅能满足你想要吃零食的欲望，还能减少热量的摄入。

“留纤生态减肥”历经多年研发和市场调研推出的中医经络减肥品牌。传承数千年中华中医经络减肥塑形精髓，根据遗传减肥秘方，采用现代生物科技萃取多种中医经络精华，以清、润、养、调、补的中医减肥机理，内养红润，外在透白，令肌肤由内而外散发红润透白之光采，带给全世界消费者全新的、健康的天然中医经络减肥塑形之道。



留纤减肥公司成立于2004年，是一家专业从事减肥养生，保养美容、产品开发、研究、销售为一体的大型养生减肥，美容品牌的专业连锁企业，公司始终致力于弘扬和发展五千年中华养生美容国粹并以把世界各地民族积淀的保养减肥美容璀璨文化在世界推广并使之现代化为己任，立志，问鼎减肥养生事业的高峰。

现在我们日常吃的精粮中含有大量的碳水化合物，食用后会造成血糖值升高，身体也会分泌胰岛素，而当血糖有剩余时，胰岛素就会转化成脂肪。所以大量的吃主食就会导致肥胖，但碳水化合物又是身体的必要能源，一旦缺乏会注意力不集中和代谢变慢等。所以日常生活中也要适量的摄取，有助于提升新陈代谢的速度，有助于减肥。来看看减肥店加盟机构的主粮减肥法吧！

自“留纤生态减肥”品牌创建以来，公司以成为中国减肥行业标杆为目标，在短时间内让广大消费者认识，接受了解和喜欢这一品牌，经历十年发展“留纤”深入各地，拓展海外的战略格局，品牌代表着企业自身在行业的名气和广大消费者的认可，并为企业带来效益，同时让顾客得到合格优质的服务，“留纤”品牌拥有成熟且成功的连锁模式，以及出众的减肥院操作管理经验，同时“留纤”运用高科技与时尚圆满结合让女性活出生命的光彩。成功合作“留纤”后给您带来的品牌优势是无可比拟的。